PROGRAMA DE RODRIGUEZ

INSTITUTO SAN JUDAS TADEO






Programa de Educación Física





Curso y División: 3º A



Profesora: Rodríguez Paula Muriel



Año lectivo: 2011





Objetivos de aprobación:



*Desarrollar capacidades condicionales: Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad. Capacidades coordinativas.

*Conocer y ubicar los grandes grupos musculares.

*Realizar correctamente las técnicas deportivas.

*Ejecutar los ejercicios correctamente.

*Enunciar y aplicar las reglas de los deportes hándbol y voleibol.



Contenidos:



Capacidades condicionales:



*Fuerza de piernas, dorsal, abdominales y de brazos.

*Flexibilidad y movilidad articular.

*Velocidad y velocidad coordinativa.

*Resistencia trotes continuos y discontinuos, circuitos.



Voleibol:



*Técnica de GMA. (golpe de manos altas), posición básica.

*Pase en ángulo.

*GMA hacia atrás.

*GMB.(golpe de manos bajas).

*Juego reducido, 2vs2, 3vs3 y 4vs4.

*Saque de abajo.

*Técnica básica de remate.

*Reglamento: cancha, red, equipo, faltas comunes.



Hándbol:



*Pase sobre hombros en parejas, con pique drible, con mano no hábil.

*Drible mano hábil no hábil

*Lanzamiento a pie firme.

*Lanzamiento reducido.

*Juego reducido.

*Defensa y ataque.

*Reglamento de cancha, arcos, pelota, equipo y faltas comunes.



Gimnasia;



*Pasos coreográficos. Coordinación con música.

*Coreografía musical.







Modalidad de Evaluación:



*Práctico.

*Teórico: Reglamento de deportes, voleibol y hándbol. Fundamentación de la entrada en calor. Definición y descripción de las técnicas de los contenidos mencionados anteriormente.

*Participación en la Fiesta de Educación Física.

*Asistencia a clases.





Nota: el alumno podrá elegir un tema para presentar el día del examen, pero deberá conocer previamente los temas que determine el docente.